Il est difficile de soutenir les autres lorsque l’on se sent vide ou épuisé. Pourtant, beaucoup pensent qu’il faut se dévouer sans limite pour prouver son altruisme. En réalité, c’est en prenant soin de soi que l’on peut véritablement être présent pour autrui.

En nourrissant votre esprit, en écoutant vos besoins et vos émotions, vous rechargez cette énergie intérieure essentielle. Ce n’est pas de l’égoïsme, mais une façon de mieux aimer et comprendre l’autre. Plus vous vous accordez de bienveillance, plus vous êtes en mesure de donner avec sincérité, sans attente ni frustration.

Comme dans un avion, il faut d’abord mettre son propre masque à oxygène avant de pouvoir aider son voisin. En vous recentrant sur vous-même, vous devenez plus fort et plus à même d’apporter un véritable soutien à ceux qui vous entourent.